Se anche tu vai matto
per il cioccolato ma ci hai sempre rinunciato per non avere problemi di linea,
dopo aver letto questo articolo avrai un motivo in più per non escluderlo
totalmente dalla tua dieta.
Uno studio condotto dall’Università di Edimburgo e Cambridge, ha rilevato come
il cioccolato, in particolar modo quello fondente, aiuti a conciliare il sonno.
Questa proprietà è da attribuire al magnesio, di cui il cioccolato fondente
appunto ne è ricco, un minerale essenziale per far funzionare correttamente il
nostro orologio biologico.
I ricercatori hanno confermato che il magnesio permette all’organismo umano il
rispetto del ritmo circadiano, il sistema cioè che regola i cicli di sonno e
veglia. Grazie all’ausilio di analisi molecolari, gli studiosi sono stati
infatti in grado di stabilire che non solo il magnesio è utile al sistema
immunitario e fa bene al cuore, ma aiuta a controllare il modo in cui le
cellule mantengono la loro forma per far fronte al ciclo naturale ambientale
del giorno e della notte.
Sebbene siano disponibili degli integratori, il suggerimento dei ricercatori è
di assumerne la quantità giusta proprio tramite l’alimentazione. Un pezzetto
di cioccolato fondente, noto anche per altri effetti benefici, consumato ogni
giorno, potrebbe contribuire dunque a risolvere i problemi di insonnia.
Una buona notizia per i golosi, ma, come per tutte le cose, la raccomandazione
è di non esagerare, altrimenti si rischia di avere l’effetto contrario. Oltre
al cioccolato fondente, il magnesio è contenuto anche nel pesce, nelle banane,
nell’avocado nello yogurt, nella frutta secca e nelle verdure a foglia verde.
“Anche se la rilevanza clinica del magnesio nei diversi tessuti sta cominciando
sempre più ad attirare l’attenzione, il modo in cui regola l’orologio interno
del nostro corpo e il metabolismo non è mai stato considerato finora – ha
spiegato il dottor John O’Neill della Cambridge University – La nuova scoperta
potrebbe portare a tutta una serie di benefici che abbracciano diversi ambiti:
dalla salute umana alla produttività agricola”.
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L’interno invece è composto da una lastra anatomica in Memory che si modella
perfettamente al profilo del collo e della testa, sostenendoli in maniera
adeguata. Grazie alle sue proprietà traspiranti, automodellanti e
decomprimenti, facilita la distensione muscolare ed evita la compressione del
collo.
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