La scelta del materasso deve essere effettuata con calma e accuratezza verificando sempre, oltre alle caratteristiche specifiche del prodotto stesso, se il prodotto sul quale ci si vuole orientare può essere perfettamente corrispondente alle proprie “abitudini di sonno”. Ciascuno di noi dorme in una posizione differente, il discorso diventa ancor più complesso se si tratta di un materasso matrimoniale e ad usarlo è una coppia, motivo per il quale bisogna cercare una soluzione che possa andar bene per entrambi. Secondo la posizione assunta si può scegliere il tipo di materasso che meglio garantisce sostegno al corpo durante il riposo: non tutti scelgono la migliore posizione per dormire ma quando si tratta di abitudini è difficile cambiarle e allora ci si deve affidare al miglior supporto, in questo caso è proprio il materasso che deve essere l’elemento base da valutare accuratamente.
Sicuramente la posizione
maggiormente preferita è quella su un fianco: in questo modo i punti di
maggiore pressione esercitata ricadono su spalle e fianchi. L’allineamento
corretto, in questa postura, della colonna vertebrale avviene solo se si
sceglie un materasso morbido poiché, scegliendo uno eccessivamente rigido,
aumenterebbe la pressione sulle zone di fianchi e spalle. Non deve essere
neppure eccessivamente morbido altrimenti si rischia di “sprofondare” e quindi,
al mattino, ci si ritroverebbe completamente intorpiditi soprattutto nella zona
cervicale.
La posizione supina, detta anche a pancia in su, necessita di un sostegno
importante nella zona della colonna vertebrale che, naturalmente presenta una
curva nella zona lombare, quindi si opta per una via di mezzo: un materasso
medio rigido che possa essere in grado di sostenere la colonna ma far sì che il
resto dei muscoli trascorrano le ore del sonno in modo rilassato e non
contratto.
La posizione prona, oltre ad essere sempre sconsigliata, poiché si tratta di un
modo scorretto di adagiare il corpo che in quel modo resterà per diverse ore
causando mal di schiena, mal di testa e dolore al collo, risulta essere quella
che richiede un supporto un rigido perché, solo in questo modo, non si
sprofonda con la parte de fianchi e del torace.
La posizione definita “a
stella di mare” spesso si assume durante il sonno portando le braccia in alto
accanto alla testa, per evitare un affaticamento della zona cervicale, anche in
questo caso dovrebbe esser preferito un materasso semi rigido.
La posizione fetale viene assunta anche da chi si addormenta su un fianco
tendendo poi le gambe piegate e le braccia vicino al petto, in questo caso il
peso si distribuisce su diverse aree del corpo quindi è necessario avere sempre
un materasso semi rigido che possa garantire un adeguato sostegno.
Per le coppie, laddove ognuno ha la sua posizione, è consigliabile, dovendo scegliere il materasso a due piazze, optare per una soluzione semi-rigida in maniera tale che possa essere confortevole per entrambi qualsiasi sia la posizione assunta durante il sonno.
